![Болят мышцы после тренировок: норма или травма? Как снять боль мышечную боль Почему болят суставы после бега](https://img.youtube.com/vi/TLQxT-uvQLg/hqdefault.jpg)
DOMS и боль в мышцах после тренировок
Болезненные ощущения в суставах после спортивных тренировок часто появляются у людей, которые ведут активный образ жизни. Такие неприятные ощущения доставляют массу неудобств. Важно знать, почему появляется боль в суставах и как избежать такой проблемы. От появления боли во время или после тренировок не застрахован никто — ни начинающих спортсмен, ни профессионал.
![После бега жутко болят колени. В чем причина и что делать? | Клиника Рассвет Болят суставы после тренировки – что делать?](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2020/01/cover-knee-pain-1.png)
![Почему болят суставы после тренировки Как спастись от боли в мышцах после тренировки](https://www.med-magazin.ru/upload/medialibrary/ad2/ad2ae6a6d2b9232ae41f9c66b6d877f6.jpg)
![Болят колени после бега: причины и что делать, чтобы колени не болели - Чемпионат Болит бедро при нагрузках: причины](https://epsom.pro/upload/medialibrary/500/8.jpg)
![Почему болят суставы после бега - ответ ортопеда Болят колени после бега: причины и что делать, чтобы колени не болели](https://paininstitute.ru/wp-content/uploads/2023/03/3d-female-medical-figure-with-hip-bone-highlighted-e1683468713639-optimized.jpg)
![Что делать, если после тренировки болят колени: причины и лучшие способы избавиться от боли Болят суставы после тренировки: что делать?](https://www.madwave.ru/images/uploads/im/d/5/9/d59b67578396fb9e20b4b6888c02270f.png)
![После бега болят колени. В чем причина и что делать? - полезные статьи в блоге вертикаль-сочи.рф Боль в суставах после тренировки — что это может быть?](https://static.tildacdn.com/tild3762-3730-4831-b533-353261356631/256c79d3cca225541911.jpeg)
![Болят мышцы после тренировки—Что делать? Как снять боль? Боли в икрах ног после бега и ходьбы, причины и методы лечения боли](https://clinica-paramita.ru/assets/images/blog/bol-v-sustavax-stopy-1.jpg)
![Болят суставы после тренировки: что это? После бега жутко болят колени. В чем причина и что делать?](https://grodnonews.by/upload/medialibrary/29c/29c789eb50d5b9ab76b4efa82ea8d27e.jpg)
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения. Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее — цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании.
![Причины боли в бедре при нагрузках | Артромедцентр Разновидности боли в мышцах после физической нагрузки](https://storage.jv.ru/07/blog_issue_112998_1322583273_resized.jpg)
![Как спастись от боли в мышцах после тренировки - советы от Yamaguchi Похожие статьи](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/31f/31f8589636ba7f65b733db4c215d372f_ce_735x490x1x0.jpg)
![Боли в икрах ног после бега и ходьбы, причины и методы лечения боли Боль и хруст в суставах при тренировках](http://www.mir-la.com/uploads/posts/2015-10/1445161493_prichina_i_sledstvie.jpg)
![Почему болят суставы после или во время тренировки и что делать? | Prime Kraft Виды спортивных травм и их характерные симптомы](https://www.sportfood40.ru/uploads/articles/cd3dac478c1fec73f000b75b99b54e37.jpeg)
![Что делать, если болят суставы после бега](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/e/a/chto-delat-esli-bolyat-myshcy-posle-trenirovki_16291206831568896355.jpg)
![Какие упражнения могут вызывать боль в суставах](https://fitbar.ru/images/uploaded/article/5e5533567bef5.jpg)
![Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.](http://www.mir-la.com/uploads/posts/2015-10/1445161439_travma_202.jpg)
![Из-за чего после тренировок могут болеть суставы](https://www.flex-sport.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/8dc/eu0wuxh2iz8w5mvz4z3he30s9qqcjmbc.webp)
Если у вас болят икры после бега — это индикатор стрессового воздействия на задействованные мышцы. Боль усиливается с увеличением мышечного стресса. У неподготовленных к нагрузкам, а также нарушившим правила и технику занятий спортом людей, мышцы икр будут болеть непременно. Кроме того, подобные неприятные ощущения могут свидетельствовать о существовании некоторых проблем со здоровьем. Чтобы исключить негативные проявления, необходимо разобраться в причинах недомогания, по возможности устранить их. Разновидности боли в мышцах после физической нагрузки Классифицируют несколько видов болевых ощущений, возникающих после спортивной тренировки:.
![Боль в мышцах после физической нагрузки](https://stopartroz.ru/upload/iblock/3fd/Bol-v-golenostopnom-sustave.jpg)
![Боль в мышцах после тренировки | Причины и способы снять боль](https://storage.jv.ru/images/ed/61893cea14799.jpg)
![Что делать, если после тренировки болят колени: причины и лучшие способы избавиться от боли](https://run-studio.com/sites/default/files/styles/940x380/public/field/image/koleni_boliat.jpg?itok=LcdG3zwQ)
![](https://primekraft.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/4de/4de4bad9e834c086be9f3352908114c5.png.webp?159644997915390)
![](https://clinicaboli.ru/upload/resize_cache/iblock/779/500_500_2/522968.jpg)
![](https://www.yamaguchi.ru/images/news/kak-spastis-ot-krepatury-posle-sporta/01.webp)
![](https://www.dikul.net/files/images/wiki/boli-v-myshcah.jpg)